有著「老靈魂」的我，時不時會到圖書館的「樂齡區」兜兜轉轉。
我喜歡閱讀素人長者的智慧，也喜歡透過他們分享的日常，去想像自己的老年生活。
我希望自己將來可以是一個獨立又健康的樂活老人，所以向這些「前輩們」取經，是非常必要的呀！
◎以下紅色字為書摘
◎「掉向別人撒嬌的心態」，是獨居生活的鐵則。
◎偶爾和孫子們見面時，會覺得他們很可愛；但是每天生活在一起的話，我一定會覺得累。
而且，外人如果是同性的話，或許還好，但一想到要和女婿使用同一間浴室，我就會覺得不自在。
「掉向別人撒嬌的心態」，是獨居生活的鐵則。
多鏗鏘有力的一句！是的，獨居就必須具備獨立的能力，如果習慣依賴他人，獨居生活一定快樂不起來。
我是一個非常需要獨處的人，就算處於熱戀狀態，還是會希望有自己的獨處時間，如果沒有獨處的時間、空間，我會覺得很痛苦，有時另一半無法了解，但沒辦法，我就是擁有這樣個性的人。
所以看到作者說偶爾和家人見面，會覺得開心，但是每天生活在一起，會覺得累的敘述時，我完全可以理解這種感覺。
◎我所認知的「快樂」，並不是什麼嚴重的大事。
舉個例子來說：看到野貓在屋簷下的走廊裡舒暢的發出呼嚕呼嚕的叫聲，或盆栽內的三色堇開花了、買到喜歡的東西了、看著喜歡的歌手冰川清志的表演……等等，都是快樂的事情。還有還有，女兒給我買好吃的東西了，當然也是快樂的事情。
這些小事都是生活中會讓人感到快樂的事情。
那些會感到不快樂的人，大概是把「快樂」看得太嚴重了吧？他們或許是對「快樂」抱持著太大的期望，所以感覺不到每天生活中的快樂之事。
我的「快樂」，其實都來自非常微小的事物。
「快樂」這種感受，說難不難，說易不易，全憑一己之心。
就像有人吃泡麵就可以解決一頓，有人卻要吃牛排才會覺得滿足。如果可以降低自己對快樂的標準，提高對「小確幸」的感受力，那我們的日子會過得比較開心，畢竟我們大多數人，就是平凡日子裡的平凡人，如果現實總是不滿足於慾望，何來「笑口常開」呢？
學習知足、練習感恩，你就會發現，快樂和你的距離，近在呎尺之間。
◎「上了年紀後，好像什麼事都變的很無趣，人生似乎就此結束。」
人生是憂鬱、無聊的，應該有人是這麼想吧！
然而，人生絕對不是可以隨便丟棄的無意義東西。
雖說我已經進入老化，但我不悲觀。
我認為人不論活到幾歲，都一定還可以找到新鮮、有趣的事。
而且，只要不把自己關在自己的殼裡面、不把自己變成不知變通的人，並且保持著向前看的樂觀心態，那麼有趣的事情就或主動找上門。
以我自己為例。我在八十六歲那年的春天，把「巴士一日遊」的這個珍貴樂趣，加入了我的人生當中。
◎不知道從什麼時候起，每個月都會參加的巴士一日遊有時竟然會一個月去了兩次，所以我想，那麼，我大約已經去過九十次左右了吧！
我好像真的很常參加巴士一日遊。
三津田阿嬤真的特別棒！這應該也是她長壽的原因之一，不因為年紀放棄喜好，每天都有活著的期待！
多數上了年紀的老人家，不想、不願出門，覺得出門麻煩也好，覺得出門很累也好，覺得怕給家人添麻煩也好……總之，總有個自己不能出門的緣由。所以整天足不出戶，從此小天地就侷限在家中的幾個榻榻米大小空間，其實長久下來對身心靈都不是很健康的。
至從我調入現在的上班地點後，每天都會看到一位相當年長的老奶奶，雖然身軀佝僂、步伐略緩，可是卻總能準時提著自己塑膠的購物提袋到公車亭等公車，看樣子是要到市區去購物，這應該是她的固定行程，一種開啟一天的儀式感。
我深深覺得，老年人在身體狀況還能自理行動的情況下，應該要出去走走看看，不要怕麻煩，也不要怕被人嫌棄，應該要堅持這樣的「出走」行程。
像三津田阿嬤這樣，一個月一次的一日遊行程就很適合，不會造成身體上太疲憊的負擔，也不會耗費太多的金錢支出，又可以藉旅遊轉換心境，更可以在平凡的日子裡，多一個期待的念想，多好！
◎我不會讓自陷入低落的情緒中。原因除了因為我懂「切割」之外，我還有個不會讓自己陷入低落情緒的方法，就是經常只做快樂的事。
生活裡當然有很多非做不可的事情，我會盡快做完那些事，然後把剩下來的其他時間，拿來只做自己喜歡的事。如果你是一個不擅長與人交際，也不喜歡與人交際的人，那麼，你就盡可能地不要和人交際，那不就可以了嗎？我就是這麼做的。
盡量讓自己的生活單純化。我覺得人如果能夠只做自己喜歡的事情，就不會陷入低落的情緒之中了。
千萬不要自尋煩惱。想要擁有一個好人生，就要善盡老天爺給自己的條件，那樣就不會有不安的感覺了。
總結來說，人生到底是快樂的，還是無趣的，完全取決於自己，是自己要負責的是。
一個想法，就會對人生有很大的改變。
我想要的人生是：不管發生什麼是，都下定決心不煩惱，專心的尋找可以讓自己更快樂的力量。
人不可能完全只做自己喜歡的事，但我們可以適時去做一些喜歡的事。
有智慧的人，懂得分配自己的時間，如何讓自己從容的關鍵是分清事情的「輕重緩急」。
不是全部的事都「必要」，也不是所有的事都必須「親為」，為自己找到屬於自己的時間，是非常重要的，有屬於自己的時間，做自己真正想做的事，那是一種「活著」的生命意義感。
◎退休後因為沒有薪水可以領，能夠支配的金錢只剩下丈夫的遺族年金和我個人少少的年金，所以我便開始過起比較樸素簡單的日子。生活是必須去實踐，才知道是怎麼一回事的事情。我發現只要我不奢侈浪費，年紀大的人過生活，其實不必怎麼花錢。
原因一：在獨居的情況下，一個女人能夠有多大的食量呢？因為食量少，花在飲食上的金錢也會減少很多。
原因二：因為參與學習課程多是文化中心或公益團體開的課，需要繳的學費甚至比看一場戲便宜。
原因三：如果有免費的公車可以搭，就盡量搭免費公車。
還有第四個原因，那就是：買衣服雖然是我的興趣，但我只買便宜的衣物，所以也花不了什麼錢。
因為清楚自己經濟能力的上限，就知道不能去想奢侈的事情。其實，只要不去想要過豪華的生活，那麼，就很容易對自己的生活感到滿足。
人要過適合自己的生活。總是這麼想就好了。
不要去想自己無法辦到的奢華，就不會有問題。
所以，只要有年金，我就能過著讓自己滿意的日子。
有人說退休至少要有1000萬，1000萬，是多少人不敢期待的數字？
當然，如果想要高品質的老年生活，勢必要有很多的金錢才能滿足，但若你想要的只是能夠安然地活下去，就不需要這麼多的金錢了！
以上是三津田阿嬤的生活大致開銷(她有自己的房子)，退休金多寡的必要性有兩個很重要的指標，一是有自己的房子，二是有健康的身體！
如果這兩項都具備，基本上只要不奢侈，不需要花費太多，但若缺少房子或健康，開銷就會增加許多，這是在規畫退休金時不得不慎重思考的問題。
◎接下來我要說的事情與酒有關係。日本紅玉酒(甜酒)加汽水或可爾必思調成的特殊飲料，就是我健康的秘訣。
◎大約二十年前，我出席那個同學會的時候，有位學姊的母親已經一百零六歲了，學姊說他的母親每天都會喝一種飲料，那飲料就是我前面提到過的日本紅玉酒。
那時我心有所感，對那位學姊說：「這就是伯母長壽的秘訣吧！」然後決定進行模仿。首先，把冰塊加到杯子的邊緣處，然後倒入三分之一的汽水、三分之一的可爾必思、三分之一的日本紅玉酒，以這樣的比例所調出來的日本紅玉酒特製飲料，就是長壽的妙藥。自從知道這個祕訣後，我就開始喝這種特製飲料，直到現在。
果然，託這個特調紅玉酒之助，我健康的活過了九十歲。
以上是三津田阿嬤所提到的「長壽妙藥」，純屬老奶奶的個人經驗談喔！我自己是沒有嘗試過啦！
◎支持人生走到最後的，結果就是「愛情」。
不管是親子之間的愛情，還是夫妻之間、朋友之間的，什麼樣的愛情都好。
有了人與人之間的愛情，人生就會變得有意義了。
另外，不管是動物還是植物，只要是有生命的物體，我都想以溫柔的愛情來對待。
我也想把我的愛情，傳達給手裡拿著這本書的各位。
擁有好的人際關係，有助於延年益壽，已是無庸置疑。
即便生活滿是荊棘，請不要忘記，無論如何，我們都擁有著愛的能力和權利！
留言列表
