我喜歡這本書，它讓我用另一種角度去看待「整理」這件事。
因為山下英子(斷捨離)、近藤麻理惠(怦然心動的整理)、賈伯斯(極簡)……，導致很多人把家裡弄得像樣品屋一樣一塵不染、「家徒四壁」，失去了「人」的味道，這讓我常常去思考什麼是一個「家」應該有的樣子？
其實，每個人的家都應該長得不太一樣，因為「家」的樣子，就是主人的樣子，它沒有固定什麼樣式「最好」，只要自己喜歡、適合自己，就可以了，畢竟家是很私密的地方，回到家，你應該感覺到的是「放鬆」，如果必須「刻意」維持成讓你很有壓力的模樣，我覺得倒是本末倒置，家不是整理給別人看的，而是你自己住起來感覺舒服、自在的，不過，當然也不是說要把家裡弄得像垃圾堆一樣啦！
總之，這本書把「整理」從罪惡感跳脫出來，不從道德上去批判，尤其是當一個人已經筋疲力盡的時候，忙碌或低潮的人可以獲得很大的安慰感！
《以下紅色字為書摘》
●道德與你的性格好壞，以及是否做出正確抉擇有關。許多決定都是道德決定，但定期清潔汽車不包含其中。
你可以是一個能正常生活、非常成功、快樂、善良、慷慨的大人，但卻不太懂得及時清洗碗盤，或擁有一個井井有條的家。你與日常照顧的關係──無論你是愛乾淨、骯髒、凌亂、整潔、會整理或不會整理──與你夠不夠好完全沒有關係。
我的同事超級專業，口才、領導能力極強，什麼業務內容都難不倒他，可是他的個人辦公桌常像剛被轟炸過，我想他還有一種我不知道的超能力，就是他依然可以找到自己想要的東西(只需要給他一點點時間)，我不知道他家長怎樣，但是我想「整理」這件事應該跟他無關，可能不在他的認知範圍內。
對，每個人擅長、在意的事情本來就不一樣，所以有的人可以接受地上有幾雙散亂的臭襪子、流理臺有三天前叫外送吃剩的餐盒(裡面還有廚餘)、隨意堆疊在沙發的好幾件外出穿過的外套、玄關四處飛散的鞋類、陽台累積的那七八袋酸臭垃圾……，這些，都與能力、道德無關，他依然「可以是一個能正常生活、非常成功、快樂、善良、慷慨的大人」。
●讓我告訴你我家凌亂代表什麼，這意味著──我還活著。髒碗盤，意味著我已經吃飽了；我喜愛的物品散落四處，意味著我有創造力；零散的玩具和亂七八糟的空間，意味著我是一個有趣的媽媽；走廊裡堆放的盒子，意味著我夠貼心幫大家訂購了我們需要的東西；散落一地的衣服，意味著我有一整天滿滿的行程。
偶爾的凌亂，意味著我正在憂鬱或壓力之中掙扎。但這並不是一種失德──我一直沒拿回廚房的那個發霉的咖啡杯也不是。
看到這一段，其實我覺得作者很棒，因為作者長期為憂鬱等心理症狀所苦，但是她學會了不去苛責自己，是啊！有時候能「活著」就夠了，沒有去傷害他人、傷害自己，就夠了。
在自己家裡，有時候有點髒髒的、亂亂的，又怎樣呢？
我是愛乾淨的人，但不到潔癖的程度，只是在情緒很低落的時候，我也會放棄消毒馬桶，也會忽略我白色球鞋上的污漬，也會選擇性的忘記使用吸塵器，也會放過我油膩的頭髮，也會練習和我櫥櫃裡的灰塵共存……。但這都不影響我還是我，這不是一種失德，只是一種調節。
●我和大家一樣喜歡平靜的視覺效果，但重要的是請你記住，並非所有事物都必須有令人愉悅的美感才能井然有序，而且並非所有美學上令人愉悅的事物都具有功能性！沒有人會來拍我家廚房料理台轉盤上的維他命、Pledge家具噴霧劑、鹽和筆筒的照片，但這並不意味著它不整齊。事實上，如果東西在你想要它在的地方，它就是整齊的。
結論：凌亂不是道德上的失敗，乾淨只是一種個人偏好，整齊是有實用性的。你值得實用性。如果你拋開美觀的顧慮，你會如何改變你整理收納的方法呢？
比起看起來都很像的極簡空間設計，我更偏愛有自己風格的房子，老房子也好，新成屋也好，我喜歡一個家散發著主人獨特的個性，「你喜歡」的樣子，就是最好的模樣。
●人們總是問我，該怎麼處理不太髒的衣服──那些還沒髒到要丟到洗衣籃中，但因為你已經穿過了，所以它們有點髒，而你可能會再穿一次。以我的經驗，像這樣的衣服經常會被放在某處的椅子上。首先我想說的是，如果「晾衣椅」對你有用，就沒有理由改變它。我們剛剛談論了「功能性」，如果你有空間放置那
些「不太髒，業不太乾淨」的衣服──不管是椅子或籃子──你不介意，那就真的沒什麼問題了。
如果我有一件那天要穿的襯衫，它還不夠髒，不能放進髒衣籃裡，我就會……把它跟乾淨的衣服放在一起。沒有關係的，事實上，這很棒！我家的衣服不是放在洗衣籃裡，就是放在衣櫃裡，這簡化了我的生活。
請記住，當一天結束時，你是否想出一種「超前部署」的洗衣方法並不重要；重要的是，你學會以同情心對待自己，並就洗衣問題在內心進行溫柔的自我對話。如果你從來沒有想通哪種洗衣系統最好，但你生活中的羞恥感減少了、快樂變多了，我會說這就是一種勝利。
哇！太厲害了，我沒辦法做到把穿過的衣服和乾淨的衣服一起掛在櫃子裡。
年輕的時候，我的牛仔褲可以穿好幾次才洗，現在沒辦法了，穿一次洗一次，雖然這樣對牛仔褲不太友善，但我更怕有細菌附著孳生。
不過我不會批判作者的做法，「只要她自己不介意」！生活本來就有很多方式，每個人選擇自己喜歡的就好，沒必要去干涉別人的選擇，你只需要關注自己的選擇。
覺得日子很難的時候，就讓自己放鬆吧！《低潮整理術》告訴我們，低潮時就不要再讓「整理」這件事成為另一項壓力了，暫時放過那些雜亂，就等於放過自己！
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