你有購物成癮症嗎？有不買就手癢的習慣嗎？
曾經我也是！(真不好意思呀！)好像一天沒有把錢包打開就覺得不自然，直到有一天我看到一本書，裡面提到：替沒有打開錢包(沒有花錢)的一天歡呼！我才發現，我那可憐的錢包，總是乾癟癟，要不就是被一堆零錢撐得發鼓，每天我都在期待打開它，卻沒有想到讓錢包休息才能存下金錢，才能收穫心安。
這本書建議想要節約開銷、精簡人生的人閱讀，文字淺顯易懂，沒有困難的提案，就看你有沒有拿出行動力去實踐囉！
《以下紅色字為書摘》
●為什麼會忍不住亂買？
‧覺得「越多越好」的心靈貧瘠
‧只顧著享受當下
‧什麼都能平價取得
‧購物更方便
‧沒有從小培養正確金錢觀
有時候越是沒錢的人，越喜歡購物！因為沒有金錢觀，不夠自律，所以留不住錢，什麼都想擁有，自然越買越貧窮。
●購物行為背後的心理需求：
‧同溫層的期待與壓力
‧想和別人不一樣
‧想解決負面情緒
‧不想吃虧的心態
‧逃避現實
‧享受無所不能的錯覺
作者的分析相當精準，我常常邊看邊點頭：沒錯！就是這樣。
團購要跟，不跟怕被邊緣化；這個東西很特別，我想擁有，才能與眾不同；心情不好，走，去購物紓壓；在特價囉！沒搶到就虧大了；好無聊，沒事做，滑滑購物網站，逛逛百貨公司，消磨時間；買了LV限量款，覺得自己好高級……。
我們常會因為這樣那樣的原因消費購物，但往往所購之物，並不是迫切的「需要」，而只是為了符合心中某部分的渴望。
●我也曾是剁手族─筆子的慘烈經驗：
‧沉溺於消費成癮的幸福錯覺
我當年會不斷購物是源於以下四個原因：
原因1：閒著沒事做：最大原因就是沒是做。因為沒有其他想做的事，所以把時間都花在買東西上。
原因2：排解無力感：購物能賦予人一種無所不能的感覺。當時的我也想擁抱那種短暫且虛無的錯覺，才不會覺得自己無能為力。
原因3：想改變現狀：當年我選擇用購物來迅速獲得幸福。物質上缺什麼，我就用購物填滿那個空洞，讓自己更快樂。因為我只懂得用購物這個方法。當時的我無法清楚描述這種心情，卻下意識覺得「購物=幸福=自我實現」。
多年後我才恍然大悟，買東西並不會改變自己，只會讓荷包縮水，空間內堆滿雜物。
原因4：沉迷於興奮感：大腦再實際購買前的多巴胺分泌量是最大的，因為多巴胺是針對「期待」而產生。。一旦物品到手後，幸福感便漸漸消弭，又會想再買別的東西得到愉悅。
我就這樣反覆著「買到東西之前的興奮感→購買→興致漸失→又想體驗興奮感→購買→興致漸失」的循環。
‧贈品曾是我的最愛
「買東西不會改變自己，只會讓荷包縮水，空間內堆滿雜物」這三句話說得太好了！
我們常會有一種錯覺：有了那個東西，就會怎樣怎樣……。真的有「怎樣」嗎？大部分時候並沒有！因為我們的本質並沒有改變！我曾經買過很多鍋碗瓢盆、廚房電器，每一樣都所費不貲，但是天曉得，因為工作忙碌，我根本不常下廚，甚至有一個烤箱、一台氣炸鍋和一組多功能調理機我從來沒都用過，做麵包機、大烤箱、超貴不沾鍋……也才用過幾次，但是在買它們的時候，我都會幻想自己變身大廚，烹煮了滿桌子的美味佳餚，完全不用再在意食安問題，也不用去五星餐廳，在家就可以享受頂級豪華料理……哇！想得美啊！果然是做夢比較快，擁有了它們之後，我的幻想就打回現實了，但可怕的是，我可以迅速就對另一項產品產生新的幻覺，從來沒有「花錢買教訓」的體悟。
但好在，那是過去的我，現在的我，真的收斂很多了，真的……(我覺得)。
●囤貨真的比較划算嗎？
‧大量購買支出的金額比單價高：因為超出原有的日常預算，就必須從其他地方填補這筆支出或是減少了儲蓄金哦。
‧用量增加：除了食物，當家裡充滿某種日用品時，人就容易揮霍亂用。相反的，人不喜歡失去的感受，只要庫存變少，就會小心翼翼的使用。
‧甚至購入不需要的物品：很多服飾店會有「第二件半價」的促銷。如果兩件都需要的話當然沒問題，但如果只需要一件卻買了兩件的話，等於多付50%在不需要的商品上。
‧無法應對生活變化：大量購買就是讓自己揹負必須在一年到兩年內使用商品的義務。
‧占空間：大量購買就需要擺放庫存的地方，就會開始覺得「我家好小」、「想住再有更多收納空間的地方」。然而，會需要收納空間是因為超買的緣故。搬到大方子後，這次換成要支付多餘的房租(房貸)和電費。
想要囤貨請三思！我也曾陷入這樣的迷思中：反正都是我會用到的東西，趁現在特價，不多買一點多可惜啊！沒有買足，感覺就是虧錢。
但囤貨真的是好事嗎？我發現東西一多，的確就會比較不愛惜，用量增加，心態隨便，想著反正還有一堆，甚至會產生「趕快用完才能再買新的」的感覺！其實只是想要享受「買東西」的感覺而已！喜歡購物的人，可以靜下心來，好好的想一想，內心到底少什麼？才會一直需要用「購物」的方式去填補它呢？這真是一個大哉問，但是若能找出答案，相信你也會漸漸走出被物慾控制的魔掌。
●六個提問讓人生減量：
‧有步驟的實現極簡生活
問題1：是否經常使用：總有一天和以防萬一，都不是現在正在用的東西。
問題2：是不是用得很勉強？：用起來會有壓力的物品，請考慮丟掉吧！
問題3：擁有的意義是什麼？再發現下意識收起來的物品時，乾脆捨棄才是上策。
問題4：現在的你會買嗎？只要一直收在某個地方，就代表你不需要它。
問題5：對理想生活是否有貢獻？：無法令你感受到恩澤的物品，即使優質又美好，還是讓他離開家裡，交到能善用它的人手中，才是對自己、物品、環境更好的選擇。
問題6：是不可或缺的物品嗎？切記！單一物品用起來很方便，但若數量太多，就會造成生活不便。
當你開始決定整頓所有物的時候，可以「服用」以上準則。
近期經歷了兩次的搬家之後，我發現對於東西的取捨，我已經算是可以掌控許多了，雖然，然是會有不小心失手購物而感到懊悔的時候，但是次數已經明顯減少，而我現在擁有的雜物數量，也比以前少了很多、很多，也許是年紀漸長，也越來越知道什麼適合自己、什麼是自己真正需要的吧！
●我花了兩年多時間，從對理財毫無概念的隨便人生，到能每天認真記錄開銷、掌握自己的收支狀況，並檢視花錢方式。建議大家不要一口氣將門檻拉太高，從簡單的事情逐步累積就好。
掌握自己的收支狀況後就能脫離金錢不安，大幅降低心理壓力。
●我曾經買了許多物品放在房內，覺得只要被自己喜歡的東西包圍就能獲得幸福。但是，我卻沒有因此滿足。因為，我真正追求的不是那些物品，而是得到物品後以為會出現的理想生活。
我試著反思我想要的那種生活到底是什麼，結果其中充滿了許多無形的美好，溫暖的人際關係、愉快的時光；滿足的心情、自由的日子。
●除了生命和健康，人們往往覺得是上最重要的東西就是錢。其實除了錢以外，還有許多眼睛看不見的價值觀，例如：生存、生活、特定目標。
不斷購物的結果只是一種消耗。若能將目光看像金錢以外的追求目標，便能從買不停的生活中脫身，也能避免被錢制約的人生窘境。
有一些人提倡極簡，把家中整理得近乎「空無一物」，我倒是覺得有點「矯枉過正」，當然，我並不是想要批評誰的生活方式，如果對方覺得這樣很好，這是他想要的，那當然適合他，只是我知道這不是現在的我想要的！我希望大家了解，每個人都有自己的生活方式，也許你就是喜歡買買買，你的金錢足夠使用，家裡也有空間存放，買東西不會給你任何負擔，買完完全不會有負罪感，只會讓你快樂，那就去吧！也沒有關係！
但是如果你的生活拮据、經濟困頓或買完東西會讓你懊悔，那你就應該檢視一下你的消費狀況和心態，找到平衡，用最適合自己的方式生活，不需要強加別人的生活觀、價值觀給自己，除非那涉及到犯罪或影響他人。
現在的我，漸漸參透「少即是多」的道理，家裡東西越少，我管理得更輕鬆，打掃也更容易，其實現在購物相當方便，不需要大量囤貨在家，把家裡的空間釋放出來(把東西放在賣場吧)，視覺上也不會感覺那麼「阿雜」，不是嗎？
不管是物品上、心靈上，都試著進行「清空練習」，你會發現，原來雙手抓緊的其實那麼少，把手掌打開來，你得到的會更多。
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