你曾靜下心來審視過自己對待情感的態度嗎？許多人在情感中會不斷的受挫或容易感覺到空虛、自卑、很難自處、也很難與他人建立長久關係，這些混亂其實都其來有自。如果我們希望與他人(無論是誰)建立良好又持續的關係，情緒管理、尊重、真心關懷都是不可免的。
(以下紅色字為書摘)
◎真正的珍惜和經營一段感情，是要在平凡的日常中，隨時把對方當成「陌生人」，認真傾聽對方傳達的訊息，觀察關係中的變化，在有需要的時候，陪伴彼此左右。陌生感並非敵人，而是一種應該要時常保有的意識。
所謂「君子之交淡如水」、夫妻「相敬如賓」，都是在告訴我們一個道理：人與人之間不論關係多緊密，都不能踰越「尊重」的分際。當然所謂的尊重不是無限上綱，在合理的範圍內，我們都應該給予任何人尊重。
很多情感上的裂痕都始於小事的累積，相處時的那些「自以為」，就是讓彼此漸行漸遠的關鍵。你以為你夠了解對方，不必詢問、對方一定能了解、我是為他好……凡此總總，其實都是不夠尊重對方的行為，久了關係必然生變，還沒生變嗎？可能只是還沒有遇到誘惑或是火山還沒爆發而已。
◎在自己對伴侶或孩子過於苛求的時候，要有自覺，要時刻表達謝意、歉意，以及對彼此的珍惜。家人之間不要彼此傷害，因為家庭裡的傷真的很難治癒，所以在能力範圍，一定要盡可能地對彼此溫柔，我覺得這是最重要的了。
曾聽朋友說過，他很難釋懷一件事，就是他曾在媽媽生日時，送給母親一個名牌包包，由於當時剛出社會，薪水不多，所以那是他好不容易省吃儉用存錢買的，他說他的目的只是希望表達自己已經有經濟能力、可以獨立、母親可以不用擔心他……的孝心，沒想到母親收到禮物，非但完全沒有開心的表情，反而「認真的」罵他浪費錢，買這個東西不適合她，沒隔多久，就見到媽媽把禮物轉送其他長輩，導致朋友至此後再也不主動買禮物給媽媽了。
在這邊，我要向各位媽媽們說：以後收到小孩送的任何禮物，無論喜不喜歡請「務必」、「一定」、「必須」要感謝孩子！除非這個禮物的來源不正當，否則請好好享受孩子的一片孝心吧！至少他還想到了您，多美好啊！可千萬不要像我個位朋友的母親，除了給孩子造成送禮的陰影，自己也再難享受到收孩子禮物的喜悅，不是兩敗俱傷嗎？送禮、收禮本是祝福的好意，怎麼就成了悲傷的回憶了呢？
我的母親可就厲害了！我拿什麼給她，她永遠都是開開心心、笑呵呵地，說她很喜歡、說我很好！這不就會讓我時不時拿些「好料」回去孝敬她了嗎？然後兩個人都高高興興的。
親人之間的付出不是理所當然，任何的善意，都值得我們仔細收藏與珍惜！
◎向對方求助時被冷漠地對待，會是一輩子難忘的傷痕。
◎不管最終有沒有分開，在自己最脆弱、最需要幫助的時候，卻被對方視為麻煩的經驗，都會在心裡留下難以痊癒的傷痕吧！
有個朋友告訴我，說她身體不舒服的時候，自己的先生在一旁打電動，她跟先生說，先生無動於衷，她去量體溫已經發燒37.8，告訴先生自己發燒，先生說：「還好啦！微燒而已。」然後繼續打電動，後來躺在床上休息的朋友說她很渴，請先生幫忙倒杯水給她，先生看似不情願的起身幫她倒了杯水，因為發燒口乾舌燥，朋友喝了一大口，結果全吐出來，水溫太燙了！她驚嚇之餘，去看了水溫，竟是70度。先生看都沒看，直接倒了沸騰完還在降溫的熱水給她，事後她說自己舌頭好像被燙熟了，那陣子吃東西都沒什麼知覺，這件事，朋友一直耿耿於懷，甚至牽扯到很多其他事務，朋友都覺得先生不上心、不體貼，兩人越看越不對眼，最終分道揚鑣。
這不就應證了上述的書摘嗎？「錦上添花易，雪中送炭難」，已不奢望陌生人對我們伸出援手，只是難道現在連家人、伴侶都不能期待了嗎？如果真是如此，也未免太令人傷心了啊！
◎在婚姻和家庭中，經常會發現受傷害的一方，會被周遭的人施壓「去原諒」。有時，是做孩子的被要求原諒父母，有時是成人，被要求原諒配偶不忠，也有的是因為結婚之後，做太太的希望先生接納自己娘家的行事，或者是做先生的，要求太太包容自己父母可能有的因為傳統思維而對媳婦的不當言行。
若真的在乎一個人，就不該是希望他接受我們給的建議，而是理解並尊重他想要的選擇。
我們不是當事人，沒有資格對別人的選擇及人生指手畫腳，理解他並支持他，才是對受傷的人該有的作為。
◎父母對待兒女的方式，以及他們深藏在心裡，連自己都未必理解的感情，本來就不一定都是溫柔的。
溫柔和殘酷可能並存，就像榮格學說裡面的母性原則，就是在說所謂的母性，有溫柔包容、孕育生命的一面，但也有殘酷冷漠、剝奪生命的可能。所以，能否讓母性好的一面充份發揮，其實是很看個人的。
◎沒有無條件的被愛過，就容易失去自信
我相信是這樣，並非「天下無不是的父母」，出生在怎樣的家庭，是命，有些事，是命中注定，那些傷痕，或許無解，但還是有機會可以淡化，可以新生。(還是弱弱地說一下，有毒原生家庭的餘毒要清，可能需要很長時間、很多心理訓練、強化心理素質才有可能達成)
◎總而言之，因為說出去不能得到單純的認同，也懷疑自己的想法是不是和別人差別太多，我開始把心情寫下來，養成了在日記上自言自語的習慣。雖然當時不覺得這是最好的方法，因為我最想要的，還是一個生活中能夠理解我，並且重視我感受的人。但是，既然沒有辦法找到這樣的對象，那也只能寫下來，想像這些文字，終有一天會被讀懂的可能。
我也是愛寫日記的人，即便時至今日，依舊如此。
而現在的寫作，是因為文字(不論是閱讀或書寫)給了我很大的力量，那種力量既是一種釋放、一種救贖，也是一種投入、一種提升。
我想要把這樣的美好帶給更多人，所以我想寫、想傳達，讓更多人去領略那種──只有「文字」才能體現的細膩與雋永！
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