小屋裡的群星

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今天要來分享的是《為什麼別人那麼幸福，我卻如此孤獨？》這本書。

這本書有蠻多獨特之處，我把它分成以下幾個部分：

1. 主張每個人都是孤獨的。
2. 感到孤獨的時候，不要關注自己與別人的不同處，而是去找相同處，讓自己與他人有一體感，就不會感受孤獨。
3. 若覺得有誰比自己優越、幸福，就戴上「孤獨色彩的太陽眼鏡」去看他/她，去發掘他/她的孤獨，藉此感到內心平衡後帶來的平靜。
4. 當他人孤獨感爆發變得有破壞言行時，可採用「發作跨不理」方式處理(告知對方自己先離開去某處以及多久後回來)，盡量避免自我反省帶來的惡性循環。
5. 當發現對方傳遞出孤獨訊息時，也同時在心中默念「我也是孤獨的」，讓氛圍呈現一體感，以避免加劇對方孤獨的感受。
6.  社交能力好，代表內心越容易有孤獨感，其實是更孤獨的人。

書中有兩段敘述讓我印象最深刻，一是作者提到自己的母親是一個社交能力很強的人，相較之下自己則是內向害羞，甚至被同學欺負，他想起有一天母親問還是小孩的他說：「你有沒有過想死的念頭？」作者本來一直以為是媽媽因為他被欺負，可能會有這樣的念頭，但後來作者認為是自己的母親想死，但她把她的孤獨感當成是他的，導致作者這也一直被這樣的感受纏繞，但後來才發現原來那份孤獨感是屬於母親。

二是有個覺得自己不幸的通勤族女性，常常覺得電車上的其他人都比自己幸福、快樂，直到她學會去觀察別人的孤獨感，藉由發現他人也是孤單的、也沒有多優秀，來讓自己內心感到平衡、平靜。書中很寫實的寫下我們內心可能會產生的黑暗想法，甚至把這種想法轉換成可以帶給我們平和的策略，有興趣的人，可以看看。

我認同這世界上的每個人都有孤單的時刻，因為孤單，所以我們希望可以找到讓我們不孤單的另一半，但這個想法是荒謬的，因為沒有人可以幫我們終結孤單，只有我們才可以拯救自己。好消息是，孤單不可能一直存在，它在的時候，就當作是一個朋友來找你，你好好問候它就是了。