三三你好：
你有忌妒過別人嗎？我一直都很忌妒我的一個同事，忌妒的感覺很不好受，常常讓我陷入一種自卑又低落的感覺。
我和她是同時期進到公司的，所以心裡常會感覺其他人有意無意地比較我們的表現，而我的同事雖然比我小三歲，但做事總是落落大方，游刃有餘，不得不說，她確實是一個很優秀的人，更讓我羨慕的是她的父母就是從事我們這行的，所以有很多問題，她的父母都可以給她很好的建議和討論，因為她的家庭背景好，從小受到很好的栽培，見識比一般人多，也很會做人，在與人交際往來的部分，總是能夠恰如其分。
相較之下，我因為生長在窮苦家庭，從小就什麼都是靠自己，既不會特殊才藝，也沒有人教我那些社交禮儀(場面話、伴手禮、為人處世的「眉角」等)，一些在職場上的問題，只能自己想破頭找答案或拜託看看是否有人願意給我一些指教，這些經常讓我覺得事倍功半，心力交瘁。
每次看她在公司裡一副如魚得水的樣子，我就覺得很討厭，甚至暗暗希望她諸事不順，最好哪天栽個大筋斗，但一方面我又很厭惡這樣的自己，因為忌妒而討厭別人真的很丟臉，可是這就是現在的我……。
蕙子
蕙子妳好：
「忌妒」不會讓別人變差，也不會讓自己變強，只會增加自己的心理負擔，的確是一種很不好的情緒，我們來想辦法盡快從這個情緒中跳出來。
妳說妳很忌妒她，並且說了很多妳忌妒她的原因，但是，我覺得這只是因為妳對自己沒有自信，不見得妳真的有差她很多，否則，妳們怎麼會在同一間公司上班呢？而且，由此可知，妳很厲害啊！一個家庭背景好，從小備受栽培的人，最後竟然和妳成為同事，妳才是真的優秀吧！
我能理解妳對她的羨慕，因為她有的，正好是妳從小缺乏的(家庭背景)，不過，這也可能是妳一個反思的機會。其實，妳「真正討厭的是無法給妳支援的原生家庭」吧！然而討厭自己的家人、家庭是一件很更難面對的事，所以妳的潛意識讓妳選擇把這樣的感受轉嫁到擁有妳缺乏的那個對象身上。
妳仔細想想，是不是像我說得這樣呢？
我們不能選擇自己出生在什麼樣的家庭，妳的父母，也有他們自己的無奈，我想他們應該也不至於故意不想給妳好的生活樣態，只是受限於條件因素，他們沒有辦法做到。但是妳一直都很努力吧！我感受到妳在在工作上的兢兢業業，如果我是妳的父母，一定會為妳感到驕傲的，阿德勒說過，好的自卑是人前進的動力。每個人都曾有自卑的時刻，只是別人不見得知道，而如果我們能善於利用那個自卑，它將會為我們帶來更燦爛的明天。
妳說妳覺得因為忌妒而討厭別人，是一件很丟臉的事，看來，妳能很清楚的覺察自己的情緒，這是好事，但是，妳現在應該更清楚了，妳的忌妒，更深層的原因，其實來自於對原生家庭的埋怨，能不能接受這個既定的事實和無能為力的家人在內心裡和解呢？
妳已經長大了，不是以往那個只能等待他們有限的照顧的小女孩，妳現在可以很好的照顧妳自己了，相信自己，就現實層面來看，妳取得的成就，和妳的同事是一樣的啊！
●有什麼想找人說的事嗎？或許你可以考慮留言告訴我這個局外人。如果你不介意我的「不專業諮商」的話！
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